パレオな男の実践シリーズ

パレオダイエットは、健康的＆効率的にやせられるダイエットです！ パレオダイエットのコンセプトは、「原始時代にもどる」ことです。原始時代の食生活は、ダイエットにピッタリなのです。 しかも、パレオダイエットには多くのメリットがあります！...

ニキビってイヤですよね。顔にニキビがあると魅力が下がってしまいます。 ニキビってどうやれば治るの？ ニキビ対策といったら化粧水などのスキンケアが注目されがちですが、いくらスキンケアをしても治らない時もあり...

パレオな男では、科学的に最強のスキンケア商品が紹介されています。 そのスキンケア商品とは、ワセリンと日焼け止めです！高いスキンケア商品を購入しなくても、この２つを使えば美肌になれるのです！ そこで今回は、ワセリンと日焼け止めを使って...

パレオな男で大好評の「HIIT」は、ダイエットに効果的ですし脳のはたらきも良くしてくれます！そんなHIITを自宅でするのなら、シャドーボクシングが打ってつけですよ！ボクシングは上半身の筋肉を鍛えてくれるし、ストレス発散にも超効果的です！

パレオな男では、オリーブオイルが健康にとても良い油だと紹介されています。オリーブオイルには若返り効果があり、しかも便秘や脳の働きも良くなるのです！今回は、そんな好評のオリーブオイルを購入したので紹介したいと思います！

パレオな男で紹介されているサプリを試すのが大好きなのですが、おすすめしたいのはグリシンという睡眠サプリです。グリシンはパレオな男で絶賛されていまして、日本でも安く購入できるコスパ最高のサプリです！メラトニン は海外から輸入しないといけないので面倒なんですよね。コスパ最高の睡眠サプリを求めているなら、グリシンが最強です！

パレオな男では、ブルーベリーが最強の健康フルーツと紹介されています。ブルーベリーに本当に効果があるか調べるため、ブルーベリーを食べ続けてみました！どのような効果があったのか報告したいと思います！

パレオな男で「耳栓とアイマスクで睡眠の質がアップする」と紹介されています。それを試すため、アイマスクと耳栓を購入して試してみました。やってみた結果、音や光が遮断されてとても眠りやすかったです！こんな簡単に睡眠の質ってあがるもんなんですね。

パレオな男で紹介されてるアシュワガンダ・マカ・亜鉛サプリを２ヶ月飲んでみたのですが、私には効果がありませんでした。男性ホルモンが強くなることを期待していたのですが。亜鉛サプリに関しては、ニキビができるという副作用もありました笑。

パレオな男では、オメガ３が健康に良いと書いてあります。私は頭が良くなることを期待してオメガ３を３ヶ月飲んでみたのですが、効果は感じられませんでした。私のように頭が良くなるとか、ADHDの改善を期待して飲むのはあまりおすすめしませんね。