私の愛読しているパレオな男で、ブルーベリーが最強の健康フルーツだと書いてあります。
ブルーベリーには若返りなどの様々な健康効果があるようです。
本当に効果があるのか調べるため、ブルーベリーを食べ続ける生活をやってみました!
私が使ったのは、amazonで買った冷凍ブルーベリーです。4.5キロで4900円なので、コスパは最高!
こんなにどっさりブルーベリーが入っています!めちゃくちゃ美味しそう!
さっそく一粒食べてみました!めちゃくちゃ美味しいです!食後のデザートにピッタリ!
さて、ブルーベリーの健康効果を感じるには、1日60〜120グラムのブルーベリーを食べればいいようです。
ブルーベリーは1粒で2グラムなので、1日50粒(100グラム)食べることにしました。
続けた期間は、1ヶ月です。1ヶ月ブルーベリーを食べ続けた結果、体の調子が最高に良くなりました!
- ブルーベリーの効果を知りたい人
- 体の調子を良くしたい人
パレオな男で有名なブルーベリーには次の効果がある
パレオな男で、ブルーベリーは最強の健康フルーツと書いてあります。
ブルーベリーにはどんな効果が期待できるの?
パレオな男によると、ブルーベリーには次の効果があるようです。
- 記憶力が良くなる
- 体が回復しやすくなる
- 幸福感がアップする
どれも嬉しい効果ですね!これが本当に体感できれば、ブルーベリーを一生食べ続けたくなります!
パレオな男で評判のブルーベリーを食べ続ける生活を1ヶ月つづけた結果
それでは、ブルーベリーを1ヶ月食べ続けた結果を書いてみたいと思います!
鬱っぽい感じがやわらいだ!
ブルーベリーを食べはじめてから、頭がスッキリしてきたんですよね。食べはじめる前は、考えがなかなかまとまりませんでした。
気分も明るくなり、鬱っぽい感じがなくなったのです!
どうして鬱っぽい感じがなくなったのかな?
うつっぽさがなくなったのは、ブルーベリーの炎症をやわらげる効果だと思います。
鬱の原因は炎症だと言われていて、ブルーベリーで炎症がやわらいだ結果、鬱っぽさがなくなったのでしょう。
頭のはたらきが良くなった
ブルーベリーを食べはじめてから、頭のはたらきが良くなったんですよ。考えがまとまりやすくなって、仕事のスピードも速くなりました。
脳に炎症がおきてると、頭のはたらきがにぶくなります。ブルーベリーのおかげで、そのにぶさがなくなったのだと思いますね。
頭がスッキリして、幸福感がアップ!
ブルーベリーを食べることで、頭がスッキリしたと書きました。頭のはたらきが良いと、気分も良くなるんですよね。
ブルーベリーのおかげで、幸福を感じるときが多くなりました。あと、ブルーベリーが美味しいので、食後のデザートタイムはものすごく幸福です笑。
体が疲れづらくなった
頭がスッキリしはじめてから、体も疲れづらくなったんですよ。頭が疲れていると、実は体も疲れるのです。
「たくさん寝ても、疲れがとれない・・・」という人は、私のように頭が疲れていた可能性がとても高いです。
ナゾの疲労にずっと悩まされていたのですが、まさかブルーベリーで回復するとは思いませんでしたね!
パレオな男で評判のブルーベリーの冷凍パックをまた購入笑。ポリフェノールはどんなサプリよりも効果があるぜ!
冷凍ブルーベリーを食べはじめて2ヶ月が経とうとしています。とうとう冷凍ブルーベリーの3袋目を購入しました笑。
冷凍ブルーベリーってめちゃくちゃ美味しいんですよ!夏場なんかは極上のおいしさです。
今回購入したのは、山形のブルーベリーです。カナダのブルーベリーは美味しかったですが、新しいのに挑戦してみることにしました。
カナダのブルーベリーよりも丸くてキレイな形をしています!
ブルーベリー生活2ヶ月目!眼精疲労がやわらいだ
ブルーベリー生活を2ヶ月続けてみたところ、お肌の調子が良くなりました!あと、目が疲れづらくなったのです!
私はパソコンを使う時間が長いので、目が疲れづらいんですよ。でもブルーベリーのおかげでかなり和らぎました。
ブルーベリーはポリフェノールの量がすごい!
ブルーベリーがどうしてこんなに健康的かというと、ポリフェノールの量が多いからなんです。
ポリフェノールは酸化を防いでくれますので、体の疲れがとれやすくなったり、老化しづらくなるんですよ。
今まで色んなサプリを試してきましたが、ブルーベリーが一番効果があるように思います!
ブルーベリーは視力に良いのか?少なくとも眼精疲労はやわらいだ!
ブルーベリーにハマっており、とうとうスーパーの冷凍ブルーベリーも購入してみました笑。
1粒のサイズがそこそこ大きく、食べごたえがあります!味はというと、個人的に一番はじめのカークランドのブルーベリーの方が好きですね。
カークランドのブルーベリーがいちばん甘みがありましたね!
ブルーベリーで視力回復するのか(3ヶ月目の報告)
ブルーベリー生活を3ヶ月近く続けています。結論から書くと、視力回復の効果はまだ感じていません。
ですが、目の疲れは和らぎました。もしかしたら1年後には視力が回復しているかもしれません。
パレオな男で炎症対策として紹介されてるラズベリーとブラックベリーを食べてみた!心疾患や肥満に効果的!
パレオな男では、ベリー全般がおすすめされています。その中には、ラズベリーやブラックベリーもあります。
ということで、今回はラズベリーとブラックベリーを購入してみました!
- 体内の炎症がおさまる
- 肥満の予防
- 心疾患の予防
中身を開けてみると、このようにラズベリーとブラックベリーがたくさん入っています!ブルーベリーもあります!
こちらがラズベリーです。甘酸っぱくて最高です!
そしてこちらがブラックベリー。ラズベリーと同じように、とても甘酸っぱいです!
こちらがブルーベリー。やはりカークランド社のブルーベリーは甘くておいしいです!
まとめ
今回は、パレオな男で評判のブルーベリーを食べ続けた結果について書きました。
1ヶ月食べ続けたことで、体調が最高に良くなったんですね!やはりブルーベリーは健康に良いみたいです。
食後のフルーツにもピッタリですので、ブルーベリーが気になっている人はぜひ試してみてください!