有名な健康サイト「パレオな男」では、オリーブオイルを使うことで健康になれると紹介されています。
- 若返り（アンチエイジング）
- 脳のはたらきが良くなる
- コレステロールの状態が良くなる
- 便秘改善
油を変えるだけでこんなにも健康効果があるのですから、オリーブオイルを使わない手はありません！
そこで、早速オリーブオイルを買ってみました！オリーブオイルはスーパーで簡単に手に入ります。
健康のためにオリーブオイル生活を続けてみた感想を書いてみたいと思います！
- アンチエイジングや脳の働きを良くしたい人
- パレオな男のファンの人
パレオな男で好評だからオリーブオイル生活をはじめてみた！老化や脳の衰え、便秘対策として期待できる！
私が使っているオリーブオイルは、味の素のオリーブオイルです。スーパーで１０００円ぐらいで売られています。
オリーブオイルって少し濃いめの黄色なんですよね。香りもグッド！
見てくださいこの濃い黄色を！これは健康に良いにちがいありません！（期待大）
オリーブオイルは老化に効果がある
オリーブオイルをとることで、体の内側から若がえる効果が期待できるんですよ。コレステロールの状態が良くなったりね。
私はまだ２０代ですが、若いうちからアンチエイジングに取り組んでおくにこしたことはありません。
年齢による衰えが気になる人は、オリーブオイルで手軽に対策をするといいでしょう。
オリーブオイルは脳のはたらきを良くしてくれる
私が一番期待しているのは、この効果です！脳のはたらきが良くなれば、仕事効率がアップします。
オリーブオイルを取り始めてから、劇的に頭が良くなった感じはありません。ですが、以前よりも頭の働きが良くなっている感じがします！
オリーブオイルは便秘にも効果的
オリーブオイルは便秘にも効果的なんですよ。オリーブオイルが便を柔らかくしてくれ、便秘が改善するようです。
オリーブオイルを飲み始めて数日ですが、便秘には困っていません。
全体的に劇的な効果はまだ感じてないんですけど、手軽にできる健康法なのでこれからも続けていこうと思います！
オリーブオイルはどうやって摂取すればいいのか。料理をしない時はスプーン１杯を摂ろう
オリーブオイルってどうやって摂取すればいいの？
オリーブオイルを摂取する時は、空腹のときにスプーン１杯をとるといいでしょう。これが便秘対策に効果的です。
もちろん、料理に使うのが一番お手軽です。もしも油料理をしない時は、スプーン１杯とるのが手軽で良いですよ！
まとめ
今回は、パレオな男でも好評なオリーブオイルを使ってみた感想を書いてみました！
オリーブオイルはサラダ油よりもはるかに健康的で、いろいろなメリットがあります！油を変えるだけで健康になれるなら使わない手はありません！
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