私が愛読しているパレオな男というサイトでは、フィッシュオイルの記事がたびたび投稿されています。
フィッシュオイルは、ようするに魚の油です。なお、オメガ３とフィッシュオイルは同じものです。
フィッシュオイルには、次の効果があると言われています。
- 頭が良くなる
- 筋肉が付きやすくなる
- 不安が減る
- 体の炎症をしずめる
これらの効果のなかで、多くの人が期待しているのは頭が良くなることでしょう。
私も頭が良くなることを期待してオメガ３を３ヶ月飲み続けました。私が使ったDHAサプリはディアナチュラルです。
このサプリには、DHAだけでなくイチョウ葉という頭が良くなる成分もはいっています。
さて、３ヶ月飲んでみた結果ですが、効果はまったくありませんでした。
頭がスッキリ！集中力アップ！なんでも理解できる！うおー！
こんな状態になることを夢見てたんですが、まったく効果なし。期待ハズレでしたね。これなら高速音読や速聴のほうがはるかに効果ありました。
今回は、オメガ３（フィッシュオイル）に対する私の意見を書いていきたいと思います。
- オメガ３（フィッシュオイル）の効果を知りたい人
- 頭がよくなるサプリについて知りたい人
パレオな男で目にするオメガ３（フィッシュオイル）サプリを飲んだけど、頭は良くならなかった
パレオな男というサイトでは、オメガ３（フィッシュオイル）が健康に良いと書いてあります。
パレオな男でおすすめされてるオメガ３はこれです↓評判は良いですが、値段が高いです。
たしかに健康には良いのでしょうが、頭が良くなる効果は全くありませんでした。
パレオな男でも、大人はオメガ３で賢くならないと書いてある
実は、パレオな男でも「大人はオメガ３で賢くならない」と書いてあるんですね。
じゃあ、オメガ３で頭が良くなるっていうのは嘘なの？
大人には効果がありませんが、子供が飲むと効果があるのは本当みたいです。魚をよく食べる子供はIQが周りよりも高くなります。
ですので、「頭が良くなる」ことを目的にオメガ３（フィッシュオイル）を飲むのはおすすめしませんね。
オメガ３（DHA）サプリを飲んだけど肌がきれいになる美容効果はない。ADHDの改善も期待できない。
ネット上には「オメガ３には美容効果がある」「ADHDが改善した」って書いてますけど、それらも実感できませんでしたね。
オメガ３に美容効果があるって誰が言いはじめたんだ？
グーグルでオメガ３と調べると、「オメガ３には美容効果があります！」というサイトがたくさん出てくるんですよ。
でも、どのサイトも企業が運営してるものばっかり。個人のブログで「オメガ３でキレイになりました！」なんて感想はありません。
アドバイスですが、サプリの効果を知りたいときは企業サイトではなく個人ブログを探すようにしましょう。
ADHDに効果があった人は少し見かける
「オメガ３（DHA）で発達障害がマシになった！」という書き込みは少しだけ見かけます。
私もADHD持ちですが、オメガ３を飲んだだけでは改善しなかったですね。
「オメガ３を大量に飲めばいい！」という謎の書き込みもありましたが、オメガ３を飲みすぎると肝臓に悪いので飲みすぎはよくありません。
オメガ３（フィッシュオイル）のサプリは高い。サバ缶のほうがコスパ最高です
オメガ３のサプリって高いんですよ。パレオな男でおすすめされてるサプリは、１ヶ月で４０００円もかかります。
もっと安くオメガ３をとれないかな？
もしもオメガ３を試したいなら、サバ缶がおすすめです。サバ缶は１個１００円で売られています。
しかも、サプリよりもオメガ３の量がはるか〜に多いのです。２日にわけて食べても、サプリより多くのオメガ３をとれます。
しかも、サバ缶にはホスファチジルセリンという栄養素も入っています。
「頭が良くなった！」という報告は、オメガ３よりもホスファチジルセリンのほうが多いです。
ただ、私はホスファチジルセリンサプリも３ヶ月飲みました。実はそちらも効果がなかったんですね笑。
私は効果がありませんでしたが、もしもオメガ３やホスファチジルセリンに効果があるか知りたいなら、サバ缶を食べてみてください。
まとめ
今回は、パレオな男でたびたび登場するオメガ３サプリをためしてみた体験談を書きました。
頭が良くなる効果を期待していましたが、私には効果がなかったですね。５０００円ぐらい使ったのに、浪費に終わりました笑。
今なら、４０万冊以上の本の中から無料で読むことができます！（読書は知能を高めてくれますので、本を読まない人は人生を損しています）
【よく読まれている記事】
