読書は知識の幅を広げてくれるよ！
様々なジャンルの本を読むことで、今まで知らなかった知識を身に付けれます。
知っている情報が多いほど会話は弾みますし、理解力も上がります。
読書にはもう一つ嬉しい効果があるよ！
それはストレスの解消です。
読書で何と50%以上のストレスを解消できるのです！
つまり、ストレスの半分をなくせるのです。
「なぜ読書によってストレスが減少するのか」「どのようなジャンルがストレス解消に適しているのか」をご紹介したいと思います！
この記事の対象！
- 読書でストレスが減る理由を知りたい人
- 読書でストレスを減らす方法を知りたい人
読書のストレス解消効果を得たいなら小説を読もう！
どうして読書でストレスが減るの？
読書をしている時は頭が活性化するのです。
文章を理解したり、過去の知識と結び付けたりするのが頭の中で行われるからです。
頭が活性化すると、脳にドーパミンが生じてストレスが減少します。
感情が動いた時にもストレスは減少します。
感動や喜びを感じるとストレスが減少するよ！
また、新鮮味のある情報を手にした時も人の脳は喜びを感じてストレスを解消します。
読書によってストレスが解消する理由は次の３つです。
読書でストレスが減る理由
- 文章を理解するために脳が活性化する
- 感動や喜びを感じる
- 新鮮な知識を知ることで知識欲が満たされる
読書の効果を感じたい時にオススメの小説ジャンル
感動や喜びを感じやすかったり、新鮮な知識を手に入れられる本がオススメだよ！
感動や喜びを感じたいのであれば、感動できる小説がおすすめです。
本屋に行けば山のように種類がありますので、お好みの内容をチョイスするといいでしょう。
新鮮な知識に関しては、自分が学びたいジャンルの本を選ぶとよいでしょう。
気をつけたいのは、「内容や文章が難しくないものを選ぶようにすること」です。
内容が難しいとストレスを受けてしまうよ！
気楽に読めて知識を身につけられる本がオススメです。
読書をする時のポイントですが、同じ場所で読み続けるのは避けましょう。
人間は変化のない状況にストレスを感じます。
読書をするときは、机から離れてベッドの上に行ったり、違う部屋へ行ったりするといいですよ！
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2020.02.26
まとめ
- 読書によって知識を得られるだけでなくストレスも発散できる
- ストレス解消には、感動や喜び、知識欲を満たせるジャンルを探そう
- 読書をする時は机を離れ、違う場所で読むようにしよう
今なら、４０万冊以上の本の中から無料で読むことができます！（読書は知能を高めてくれますので、本を読まない人は人生を損しています）
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