極上の映画鑑賞ができるアイテム10選

【読書の効果】小説のストレス解消効果がスゴい!

スポンサーリンク
頭が良くなる方法
読書は知識の幅を広げてくれるよ!

様々なジャンルの本を読むことで、今まで知らなかった知識を身に付けれます。

知っている情報が多いほど会話は弾みますし、理解力も上がります。

読書にはもう一つ嬉しい効果があるよ!

それはストレスの解消です。

読書で何と50%以上のストレスを解消できるのです!

つまり、ストレスの半分をなくせるのです。

「なぜ読書によってストレスが減少するのか」「どのようなジャンルがストレス解消に適しているのか」をご紹介したいと思います!

この記事の対象!
  • 読書でストレスが減る理由を知りたい人
  • 読書でストレスを減らす方法を知りたい人
スポンサーリンク

読書のストレス解消効果を得たいなら小説を読もう!

どうして読書でストレスが減るの?

読書をしている時は頭が活性化するのです。

文章を理解したり、過去の知識と結び付けたりするのが頭の中で行われるからです。

頭が活性化すると、脳にドーパミンが生じてストレスが減少します

感情が動いた時にもストレスは減少します。

感動や喜びを感じるとストレスが減少するよ!

また、新鮮味のある情報を手にした時も人の脳は喜びを感じてストレスを解消します。

読書によってストレスが解消する理由は次の3つです。

読書でストレスが減る理由
  • 文章を理解するために脳が活性化する
  • 感動や喜びを感じる
  • 新鮮な知識を知ることで知識欲が満たされる

読書の効果を感じたい時にオススメの小説ジャンル

感動や喜びを感じやすかったり、新鮮な知識を手に入れられる本がオススメだよ!

感動や喜びを感じたいのであれば、感動できる小説がおすすめです。

本屋に行けば山のように種類がありますので、お好みの内容をチョイスするといいでしょう。

新鮮な知識に関しては、自分が学びたいジャンルの本を選ぶとよいでしょう。

気をつけたいのは、「内容や文章が難しくないものを選ぶようにすること」です。

内容が難しいとストレスを受けてしまうよ!

気楽に読めて知識を身につけられる本がオススメです。

読書をする時のポイントですが、同じ場所で読み続けるのは避けましょう。

人間は変化のない状況にストレスを感じます。

読書をするときは、机から離れてベッドの上に行ったり、違う部屋へ行ったりするといいですよ!

英単語の覚え方をまとめた記事も参考にしてください!

【英単語の暗記方法】おすすめの覚え方15選【2020年版】
英単語の暗記は大変ですが、効率的に覚える方法があります!今回紹介する方法を使えば、英単語の暗記がかなり楽になるハズです。英単語の暗記につまづいている人は是非試してみてください!

まとめ

  • 読書によって知識を得られるだけでなくストレスも発散できる
  • ストレス解消には、感動や喜び、知識欲を満たせるジャンルを探そう
  • 読書をする時は机を離れ、違う場所で読むようにしよう

今なら、40万冊以上の本の中から無料で読むことができます!(読書は知能を高めてくれますので、本を読まない人は人生を損しています)

【よく読まれている記事】

高速音読と速聴の組み合わせで頭が良くなりすぎる

地頭が良くなる本10選

価値観が変わる本10選

人生が変わったアイテム11選

自宅で極上の映画鑑賞ができるアイテム10選

高速音読と速聴は最強の組み合わせ。異常なほど頭が良くなる
高速音読をすることで人生が変わります。それに加えて、速聴もやれば頭が回転スピードが異常なほど速くなります。高速音読に取り組んでいる人は多いですが、速聴もやってる人は少ないです。速聴は高速音読よりも手軽にでき、なおかつ効果も高い方法なのです!