映画マニアです！
私は筋トレを６年間続けており、ダイエットや栄養学のエキスパートです！栄養士顔負けの知識を持ってますからね！
さて、そんな私が今回レビューするのはローソンで売られている「ローソンのブラン入り食パン（４枚入り）」です！
ローソンでよく見かけるよね！
４枚入って１２０円だから、お得な気分になるんだよね〜
４枚入っているのは、ダイエット中にはすごく魅力的ですよね。ですが、結論からいうと１食に食べていいのは２枚までです！
脂肪の量がちょっと多いので、カロリーが高めなんですよね。ですので、食べるにしても１食２枚までにしましょう！
それでは、もっと細かい点までレビューをしていきますね！
- ローソンの低糖質食を知りたい
- 「ブラン入り食パン」の栄養成分や原材料を知りたい
低糖質ダイエットに便利！ローソン「ローソンのブラン入り食パン」の栄養成分と原材料を紹介！
ローソンのブラン入り食パンの栄養成分
ブラン入り食パン１枚あたりのの栄養成分は、次のとおりです！
- 熱量→１２２キロカロリー
- たんぱく質→６.６グラム
- 脂質→４グラム
- 飽和脂肪酸→1.１グラム
- トランス脂肪酸→０グラム
- 炭水化物→１６.５グラム
- 糖質→１３.４グラム
- 食物繊維→３.１グラム
- 食塩相当量→０.７グラム
ダイエット食としてどうなの？
脂質が多めですので、ダイエット中に食べるなら２枚までにしておきましょう。マーガリンは健康に悪いので、塗るならジャムが良いです。
ジャムも塗りすぎは太ってしまいます。ダイエット中は少しだけ塗って食べるようにしてください。
ダイエット中は我慢が大切だよ！
ローソンのブラン入り食パンの原材料
続いては、ブラン入り食パンの原材料を紹介していきます！
- 大豆粉
- マーガリン
- 植物性タンパク
- 糖類
- 乳化剤
- カラメル色素
- 加工デンプン
- 食塩
- 小麦ふすま
- パン酵母
- 小麦粉
- 発酵種
- 酢酸
- 甘味料
- イーストフード
- 色素甘味料
- 脱脂粉乳
- トレハロース
これらの中でアレルギーがあるのなら、食べるのをやめましょう！
アレルギーが発症すると大変だからね！
ローソン「ブラン入り食パン」のお味をレビュー！低糖質ダイエットに役立つぞ！おいしいの？
続いては、ローソンの「ブラン入り食パン」の味をレビューしていきたいと思います！
袋からパンを取り出すと、こんな感じです！
普通の食パンよりも黒っぽいね！
いかにもブランが入ってる色だね笑
それでは、食べてみたいと思います！ジャムなどは付けず、食パンだけの味を楽しみます！
どう？おいしい？
ブラン入りですが、とても柔らかいです！ほんのりとブランの香りがして、低糖質パンシリーズのなかでは食べやすい方です！
この味と食感なら、毎日でも食べられますね！
まとめ
今回は、ローソンで人気の「ブラン入り食パン」をレビューしてみました！ブランが入っていますが、とても食べやすいですよ！
ただ、脂肪が多めに入っているので食べ過ぎないように注意しましょう。１食あたりに２枚までにするといいですよ！
