映画マニアです！
私は筋トレを６年間続けており、ダイエットや栄養学のエキスパートです！栄養士にも負けないぐらいの知識を持っていますよ！
さて、そんな私が今回レビューしようと思うのは、ローソンで買える「ブランのバウムクーヘン」です！
- ローソンの低糖質食を知りたい
- 「ブランのバウムクーヘン」の栄養成分や原材料を知りたい
低糖質ダイエットに便利！ローソン「ブランのバウムクーヘン」の栄養成分と原材料を紹介！
「ブランのバウムクーヘン」がダイエットに効果的なのか調べるために、栄養成分と原材料を見ていきましょう！
ブランのバウムクーヘンの栄養成分
「ブランのバウムクーヘン」１個あたりの栄養成分は、次のようになっています！
- 熱量→１８８キロカロリー
- たんぱく質→５.４グラム
- 脂質→１４.１グラム
- 炭水化物→９.９グラム
- 糖質→５.７グラム
- 食物繊維→４.２グラム
- 食塩相当量→０.３８グラム
ダイエットには良さそうかな？
ダイエットに効果的なタンパク質は５.４グラム入っています。これはまぁまぁの量です。
どうしてダイエットにタンパク質が必要なの？
タンパク質は、筋肉を保つのに役立ちます。ダイエット中はカロリーが足りず、筋肉が減りがちです。
ですが、筋肉が減ると代謝が落ちるので、痩せづらくなるのです。
そこでタンパク質をとって筋肉を保つのが大切になってきます。
タンパク質の大切さが分かったよ！
脂質の量はどうなの？
脂質は14.1グラムと少し多いです。
もし脂質が１０グラムを切るのであれば、ダイエット食としておすすめしたいですね。
脂質はダイエットに良くないの？
脂質を取りすぎると脂肪が付いてしまいますので、なるべく取らない方がよいです。
一番最悪なのは、糖質と脂質を同時にたくさんとることです。脂質がすぐに脂肪へ変わります。
ただ、ブランパンシリーズは低糖質ですので、その点は心配ありませんね。
ブランのバウムクーヘンの原材料
続いては、「ブランのバウムクーヘン」の原材料を紹介していきます！
- 液全卵
- ショートニング
- 大豆粉
- 小麦たんぱく
- 食物繊維
- 米糠
- オーツブラン
- 食塩
- シトラスファイバー
- 乳酸菌
- バター
- 加糖卵黄
- アーモンドパウダー
- エリスリトール
- 油脂加工食品
- 加工澱粉
- 乳化剤
- 膨張剤
- グリシン
- 酒精
- 香料
- 増粘多糖類
- 甘味料（スクラロース）
- pH調整剤
- 一部に卵・小麦・乳成分・アーモンド・オレンジ・大豆
アレルギーとして注意したいのは、アーモンドやオレンジとかだね！
アレルギー持ちの人はチェックしてね！
ローソン「ブランのバウムクーヘン」のお味をレビュー！低糖質ダイエットに役立つぞ！おいしいの？
続いては、ローソンの「ブランのバウムクーヘン」の味をレビューしていきたいと思います！
こちらが袋を開けてみた状態です！見た目は完全にバウムクーヘンですね！
横から見たらこんな感じです。３センチぐらいの厚みがありますね！
少しだけカットしたら、こんな感じです。どこからどう見てもバウムクーヘンです！
お味はどうなの？
それでは食べてみます！お味は、ちょっと甘みが足りない・・・！笑
あと、パサパサ感が強いです（ブランが入っていると、どうしてもパサパサしますね）
糖質が少ないので甘みが足りないのは仕方ないことです。ですが、個人的には満足度が低いですね。
まとめ
今回は、ローソンで人気の「ブランのバウムクーヘン」をレビューしてみました！
ダイエットの観点では、栄養成分的にはそこそこ。味はまぁまぁでした。もし低糖質ダイエットをするなら、他のパンのほうが良いですね。
