映画マニアです！
私は筋トレを６年間続けており、ダイエットや栄養学のエキスパートです！栄養士にも負けないぐらいの知識を持っていますよ！
さて、そんな私が今回レビューしようと思うのは、ローソンで買える「チーズとハムのふっくらパン」です！
チーズとハムって相性バツグンだよね！
これが低糖質パンなんて信じられないわね！
今回は、ローソン「チーズとハムのふっくらパン」がダイエットに効果的なのかレビューしていきますね！
- ローソンの低糖質食を知りたい
- 「チーズとハムのふっくらパン」の栄養成分や原材料を知りたい
低糖質ダイエットに便利！ローソン「チーズとハムのふっくらパン」の栄養成分と原材料を紹介！
「チーズとハムのふっくらパン」がダイエットに効果的なのか調べるために、栄養成分と原材料を見ていきましょう！
チーズとハムのふっくらパンの栄養成分
チーズとハムのふっくらパン１個あたりの栄養成分は、次のようになっています！
- 熱量→８７キロカロリー
- たんぱく質→３.１グラム
- 脂質→４.２グラム
- 炭水化物→９.６グラム
- 糖質→８.６グラム
- 食物繊維→０.７グラム
- 食塩相当量→０.５グラム
パン１個あたりは８７キロカロリーですので、２個食べたら１７４キロカロリーとなります。
パン２個で１７４キロカロリーなら、そんなに多くはないね！
炭水化物が少ないから、太りづらいのが良いよね！
ただ、タンパク質が３.１グラムなのが少し不満足ですね。タンパク質はダイエットに大切ですので、できれば５グラムぐらい入っていてもらいたいですね。
タンパク質の量をチェックするのはダイエットで大切なんだね！
ただ、タンパク質は鶏胸肉やササミ、魚を食べたら十分に補給できます。ですので、昼や夜にそれらの食材を食べるようにしましょう。
ローソンのチーズとハムのふっくらパンの原材料
続いては、チーズとハムのふっくらパンの原材料を紹介していきます！
- 小麦粉
- ハム
- チーズクリーム
- 砂糖
- マーガリン
- 卵
- ぶどう糖
- パン酵母
- 加糖脱脂粉乳
- 白こしあん
- 食塩
- ライ麦粉/加工デンプン
- ソルビット
- 糊料（加工澱粉、アルギン酸エステル、増粘多糖類）
- 調味料（アミノ酸等）
- 乳化剤
- 酢酸（Na）
- pH調整材
- 香料
- 酸化防止剤（V.C）
- イーストフード
- 着色料（クチナシ、カロテノイド）
- 発色剤（亜硝酸Na）
- V.C（一部に乳成分・卵・小麦・大豆・豚肉）
人によっては、アレルギーを発症する栄養素が入っているかもしれません。ですので、アレルギー持ちの方はチェックしてください！
小麦粉や卵アレルギーとかだったら要注意だよ！
ローソン「チーズとハムのふっくらパン」のお味をレビュー！低糖質ダイエットに役立つぞ！おいしいの？
続いては、ローソンの「チーズとハムのふっくらパン」の味をレビューしていきたいと思います！
こちらがパンを裂いた状態です！中にはチーズとハムがしっかりと入っていますね！
温めて食べたら、チーズが柔らかくなっておいしそう！
それでは早速、「チーズとハムのふっくらパン」を食べてみようと思います！
お味はどう？おいしい？
低糖質パンですが、食感がふっくらとしていて食べやすいです！それに、チーズとハムの組み合わせが美味しさを増しています！
ダイエット中にこんな美味しいパンを食べれるようになったなんて、ローソンには感謝するしかありません！笑
まとめ
今回は、ローソンで人気の「チーズとハムのふっくらパン」をレビューしてみました！
チーズとハムの組み合わせは絶妙においしいので、チーズが大好きな人にはピッタリのダイエット食材ですよ！
