カゴメ野菜ジュースは、１１種類の野菜をとれる健康ジュースとして有名ですよね！
スーパーとかでよく見かける！
本来は食べ物の野菜をとるべきなのですが、私のように野菜がニガテな人にとっては難しいことです。
カゴメ野菜ジュースでしたら、野菜がニガテな人でも手軽にビタミンなどの栄養をとることができます。
野菜ジュースを飲み続けたら、どんな効果があるのかな？
野菜ジュースには、様々なビタミンが含まれています。美容や健康への効果があるとされています。
本当にそのような効果があるのか、私が１年間飲むことで検証していきたいと思います！
カゴメ野菜ジュースを１年間飲み続けた結果、どんな効果があったのか報告するぞ！
カゴメ野菜ジュースには、１１種類の野菜が入っています。味のメインはトマトになっています。
（トマトジュースのような色をしていますよね！）
カゴメ野菜ジュースの１１種類の野菜
カゴメ野菜ジュースには、次のような野菜がふくまれています！
- トマト
- セロリ
- にんじん
- ビート
- パセリ
- レタス
- キャベツ
- ほうれん草
- クレソン
- 芽キャベツ
カゴメ野菜ジュースを飲み続けると、どんな効果が期待できるのか？
カゴメ野菜ジュースには、たくさんの野菜が入っているので、ビタミンやミネラルを摂取できます。
そのため、ビタミンやミネラルによって次のような効果が期待できるのです！
- 血の流れが良くなる
- 美肌
- 肌の色が明るくなる
- 高血圧の改善
- 体のだるさの改善
- 体温があがる
- ダイエット
カゴメ野菜ジュースを１年間飲み続けた結果、こんな効果があった！
それでは、カゴメ野菜ジュースを飲み続けることでどんな効果があったのか報告をしていきたいと思います！！！
①血の流れ
まず、血の流れについてです！私は野菜をほとんど食べないので、血の流れがあまり良くありません。
血の流れが悪いと、なんとなく頭の働きがにぶかったり、体を動かしづらかったりします。
野菜ジュースを飲みはじめてからは、以前よりは体が動かしやすくなった感じがします。
これは「血の流れが良くなったからかな」と思っています！
②美肌
続いて、美肌についてです。これについては、それほどの効果は実感していません。
ビタミンやミネラルが野菜ジュースには入っていますが、美肌を目指すのならばタンパク質もとるべきです。
それに、野菜ジュースだけのビタミンでは、周りを驚かせるほどの美肌になるのはムズかしいでしょう。
本当に美肌を目指したいのでしたら、本物の野菜を食べ、そしてタンパク質の摂取も心がけるべきです。
③肌の色が明るくなる
これは効果を実感できましたね！私は野菜をほとんど取らないせいか、顔が黒くなりがちでした。
ただ、野菜ジュースを飲みはじめてからは、肌の色が明るくなったのを感じます。
これは、野菜ジュースに入っている赤色のおかげでしょう。トマトなどで、肌の色も赤みを増して明るくなっているのです。
④高血圧の改善
これについては意見を書けません。なぜなら、私は高血圧ではないからです笑
それほど血圧は高くないので、健康診断でもつねに良好な数字です。
⑤体のだるさの改善
これには効果を感じましたね。やはり、野菜ジュースを飲むようになってからは、体を動かしやすくなった感じがします。
やはり、ビタミンやミネラルが足りてないと、血のめぐりが悪くなって体が動かしづらくなるのです。
野菜ジュースはビタミン・ミネラル不足を補ってくれるので、だるさを解消してくれたのだと思います。
⑥体温が上がる
これは効果を感じています。ビタミンやミネラルを取るようになってから、体温がちょっと上がりました。
やはり、野菜は体温を高めてくれ、免疫力も高めてくれるのですね！
⑦ダイエット
野菜ジュースを飲むだけでは、さすがにダイエット効果はありませんでした笑
ダイエットをするならば、カロリーの制限が必須です。
好きなだけ食べて、野菜ジュースを飲めば体重が減るといった魔法のようなことは起きません。
もしもダイエットをしたいのでしたら、野菜ジュースに加えて運動や食事の制限もしましょう。
特に、運動は大切ですよ！食事制限だけだと筋肉が落ちてしまい、逆に痩せづらくなってしまいますので！
カゴメ野菜ジュースの効果的な飲み方！
カゴメ野菜ジュースの効果的な飲み方を紹介していきますね！
野菜ジュースは、基本的には容量を守るべきです。ジュースのラベルには、１日200mLほどと書いてあります。
それ以上飲んだらどうなるの？
吸収できる量はかぎられていますので、たくさん飲んでもあまり意味はないのです。
野菜ジュースはちょっと値段がはるので、ムダに飲むのは経済的ではありません。
私も、１日２００mLだけ飲むと決めています！
カゴメ野菜ジュースは効果がない？体に悪いというウワサは本当？
カゴメ野菜ジュースは効果がないって本当なの？
体に悪いっていうウワサもあるよね
日頃から野菜を十分にとっているのであれば、あまり効果は感じられないでしょう。
ただ、野菜がニガテでまったく取らないような人であれば、野菜ジュースによる効果を感じやすいです。
また、体に悪いというウワサは嘘でしょう。
カゴメ野菜ジュースは、野菜がメインで作られているのでビタミンやミネラルが豊富です。
それに、糖分もあまり入っていないので、糖分で太るのを気にしている人でも飲みやすいのです。
ただ、甘い野菜ジュースには糖分が多めに入っているので、糖尿病の人には良くないでしょう。
まとめ
野菜ジュースを１年間飲み続けたところ、個人的には肌の色が明るくなる効果を実感できました。
トマトジュースをベースに作られているので、赤色が肌を明るくしてくれているのだと思います！
