今回は、頭が良くなると噂の「ホスファチジルセリン」と「DMAE」を使ってみた効果を報告したいと思います！
ホスファチジルセリンとDMAEには、次の効果があると報告されています。
- 集中力アップ
- 記憶力アップ
- 理解力アップ
- ADHD改善
「こんなに効果があるのか！すげえ！」と思い、サプリを海外から輸入して３ヶ月間続けてみたのです。
結論から書きますと、どちらのサプリメントも効果はありませんでした。
今回は、それぞれのサプリを３ヶ月間飲んでみた感想を書いてみます。
- ホスファチジルセリン、DMAEの効果を知りたい人
- ホスファチジルセリンを安く購入する方法を知りたい人
パレオな男で有名なホスファチジルセリンを飲んでみたけど、効果なし
ホスファチジルセリンを３ヶ月続けた結果について報告します。
ADHDの改善法を探しているときに見つけた
私がホスファチジルセリンを見つけたのは、ADHDの改善法をネットで探していた時です。
「ホスファチジルセリンを飲めば、集中力がアップした！」「頭の回転が良くなって理解力が上がった！」という報告を読みました。
私は集中力、理解力に悩んでいたので、ホスファチジルセリンを試してみようと思いました。
ホスファチジルセリンはとにかく高い！
ホスファチジルセリンはとにかく高いです。他のサプリメントの３倍ぐらいの値段がします。
私が購入したのは、nowfoodsのホスファチジルセリンです。これは１缶で３０００円もします。
他のサプリメントは、だいたい１缶で１０００円〜１５００円です。ホスファチジルセリンは２〜３倍も高いのです。
最初は買うのをためらいましたが、どうしても気になったので購入しました。
今Amazonで調べてみると、日本製の格安ホスファチジルセリンサプリが売られていますね。
１粒あたりの値段は、nowfoodsと同じぐらいです。こちらの方が量は少ないので、試してみるならこちらをオススメします。
２缶購入し、３ヶ月続けてみた。
ホスファチジルセリンを２缶購入しました。最初のうちは１日２００〜３００mgが良いみたいなので、２００mg飲むことにしました。
１日２００mgだと、２ヶ月で１缶が飲み終わります。
３ヶ月飲み続けるため、２缶目を購入しました。そして、毎日２００mgを飲んだのです。
残念ながら効果なし。６０００円を無駄にしました
ホスファチジルセリンを３ヶ月飲み続けましたが、効果は感じませんでした。
集中力は上がらないので、ADHDの症状も改善しません。理解力も変わりません。
「６０００円もかけたのに・・・」と後悔しましたが、頭脳サプリメントへの諦めがついたので無駄な経験ではありません。
ホスファチジルセリンに副作用はなかった。イライラなど
ホスファチジルセリンを検討されている方は、その副作用が気になるでしょう。
結論から書きますと、副作用は一つもありませんでしたね。
ホスファチジルセリンでイライラしないし、眠気もこない
ホスファチジルセリンを３ヶ月飲み続けましたが、飲んだことでイライラしたり、眠くなったりはしなかったです。
所詮はサプリメントですので、大きな効果や副作用はないと思います。
明晰夢も悪夢も見なかった
ホスファチジルセリンで明晰夢を見ることはありませんでした。
「ホスファチジルセリンを夜に飲むと、明晰夢を見る」みたいな話があるようですが、私はそんな経験をしたことがありません。
悪夢の頻度が増えることもなかったですね。
パレオな男で紹介されているDMAEサプリを１００日飲んだけど、効果なし
続いて、DMAEを１００日飲み続けた感想を書きたいと思います。
DMAEもADHDの改善が目的
DMAEを飲んだのも、ADHDを改善することが目的でした。
「DMAEを飲んだら理解力が上がった！」「集中力が上がった！」という報告をネットでいくつか見かけました。
「DMAEはADHDに効果ありそう！」と思い、使う決意をしました。
DMAEはホスファチジルセリンのように高くはない
DMAEは、送料を含めると１缶１５００円ほどです。これで１００日分ですので、１ヶ月あたり５００円ほどの値段です。
１ヶ月５００円だと、気軽に試そうという気持ちになりました。
毎日１カプセル、１００日飲み続けた
１缶には１００カプセル入っており、毎日１カプセル飲んでいました。
効果を体感するため、１００日連続で飲みました。
残念ながら、DMAEも効果なし
「DMAEでADHDが改善した！」「理解力がアップした！」というネットの声が多かったので、かなり期待してました。
残念ながら、DMAEにも何の効果も感じられませんでしたね。
「３ヶ月も続けたら、何かしらの効果があるはず！」と信じていましたが、期待外れです。
DMAEはうつ改善の効果もない
DMAEを飲んでいた頃、私は気分が沈んでいた時期でした。
「DMAEにはうつ改善効果がある」とネットで見られますが、そんな効果は全くありませんでした。
何の効果もなく、１５００円の浪費でした。
DMAEで小顔になるけど悪夢を見る？そんな経験しなかった
「DMAEを飲むと小顔になる。その代わり悪夢を見るようになる」というツイートが流行ったようです。
小顔効果も、悪夢効果も実感していない
私は１００日飲みましたが、小顔になったり、悪夢を見たりしなかったです。
人によるのかもしれませんが、少なくとも私は小顔効果を実感しませんでしたね。
そもそも、なんでサプリメントで小顔になるの？疑問なんだけど
サプリメントを飲むだけでは、小顔にならないでしょう。
小顔を目指すのなら、無難にダイエットをやるしかありません。
サプリメントで痩せようと頑張るより、地道にスクワットでもやった方が小顔になれます。
まとめ
頭が良くなると噂のホスファチジルセリン、DMAEを試してみました。
どちらも３ヶ月飲み続けましたが、効果は全くと言っていいほどなかったです。
サプリメント系のレビューってアテにならないですね。もうサプリメントで頭を良くしようなんて考えません。高速音読や速聴のほうがはるかに効果があります。
今なら、４０万冊以上の本の中から無料で読むことができます！（読書は知能を高めてくれますので、本を読まない人は人生を損しています）
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