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【瞑想で脳の血流が増える】脳が変わる理由!

頭が良くなる方法
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前回の記事で、瞑想にはストレス解消効果があることをご紹介しました。

【瞑想は意味ない?】ストレス耐性を付けるコツ!簡単にできる
勉強においてストレスは大敵です。ストレスが溜まった状態で勉強をするのは非効率になるからです。今回は、ストレス解消に効果が高いとされる瞑想についてご紹介します。
瞑想にはもう一つ凄い効果があるんだよ!

瞑想をすると頭が良くなるんです!

頭が良くなるとは、頭の回転や要領が良くなることを意味します。

瞑想で頭が良くなる驚きの理由を解説します!

この記事の対象!
  • 瞑想で頭がよくなる驚きの理由を知りたい人
  • ストレスを解消しながら頭を良くしたい人

瞑想で脳の血流がアップする理由!

瞑想すると、頭の中にアルファ波という物質がでるよ!

アルファ波が出ると人間はリラックス状態になります

人間が最大の能力を出せるときは、リラックスしているときです。

緊張すると頭の回転が鈍るよ!

瞑想によってアルファ波が出やすくなり、本来の実力を発揮しやすくなるのです。

そして、アルファ波が出ると脳の血流が良くなります

これが脳が活性化する一つ目の理由だよ!

瞑想によって脳が変わる!具体的な場所!

瞑想すると脳が成長するよ!

瞑想をすると、脳が良い方向へ成長するのです!

他者を思いやる能力(瞑想で脳が変わる効果①)

瞑想で他者を思いやるのが得意になるよ!

瞑想によって相手を思いやる気持ちが強くなり、円滑な人間関係を築きやすくなります。

人間関係が上手になればストレスは大幅に軽減します。

コミュニケーションは脳の成長をさらに促します!

集中力と記憶力(瞑想で脳が変わる効果②)

瞑想を習慣にすると、集中力が高くなるよ!

これは雑念や不要な情報を消す訓練をしているからです。

不要な情報を消す習慣が身につけば、大切な情報を記憶する能力も高くなります。

頭の前側にある脳が大きくなる(瞑想で脳が変わる効果③)

頭の前側にある脳を前頭葉(ぜんとうよう)と呼ぶよ!
前頭葉(ぜんとうよう)が大きくなるメリット
  • 理解力、計算力、集中力が上がる
  • コミュニケーション能力、運動能力が上がる

瞑想によって脳内物質が放出され、血流が良くなる!

世界一幸せな人間を調べた研究があるよ!

その研究で選ばれた人間は、ある国の僧(お坊さん)でした。

その僧は瞑想を習慣化しており、人よりもはるかに多く「幸せを感じる脳内物質」が放出されていたのです。

幸せを感じる脳内物質はセロトニンと呼ばれてるよ!

瞑想はストレス軽減や脳の成長だけでなく、幸福を感じるように脳を作り変えてくれるのです!

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まとめ

  • 瞑想によって頭が良くなる効果が報告されている
  • アルファ波が発生するため、リラックス状態になれて本来の実力を発揮できるようになる
  • 記憶力、集中力、他者を思いやる能力が高くなる
  • 幸福を感じる脳内物質も放出される

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